520. Prevençao em saúde oral

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PREVENÇÃO - Escovagem

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· Antes, usar um elixir bucal;

· Depois, passar o fio/fita dental (pelo menos, uma vez por dia);

· Utilizar uma pasta dentífrica fluoretada;

· Deve ser efectuada nos 15 minutos após cada refeição;

· Deve ser feita de manhã (ao levantar) e à noite (ao deitar);

· A escova deve ser média ou macia, nunca dura, e ser substituída de mês e meio em mês e meio ou, no máximo, a cada três meses;

· Passar por todas as superfícies dos dentes;

· Manter os dentes limpos principalmente junto à linha gengival, evitando a placa bacteriana e o tártaro.

PREVENÇÃO - Hábitos e precauções com os

dentes temporários (de leite)

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· Lembre-se que a sua criança gosta de brincar com a escova mas não consegue verdadeiramente limpar os dentes. A escovagem, para ser bem sucedida, necessita de ser efectuada com um controlo dos movimentos finos, o que normalmente surge na criança por volta dos 7 ou 8 anos, quando a mesma aprende a escrever e desenvolve destreza nas mãos;

· Escovar ao levantar, deitar e depois das refeições ;

· Limitar lanches entre as refeições, principalmente com alimentos e/ou bebidas açucaradas;

· Evitar as bebidas gaseificadas, pois provocam erosão dos dentes;

· Cuidado com os alimentos adesivos, uma vez que quanto mais adesivos mais cariogénicos (exemplos: caramelos, rebuçados, ...);

· Ter o cuidado de explicar à criança que não deve ingerir a pasta dentífrica;

· Usar uma pequena porção de pasta dentífrica na escovagem (guie-se pelo tamanho da unha do dedo mindinho);

· Os filamentos da escova devem ir de encontro às várias faces dentárias, executando movimentos de rotação suaves;

· Aplicar flúor na criança de 6 em 6 meses e usar diariamente uma pasta dentífrica fluoretada.

PREVENÇÃO - Outros conselhos

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· Visitar regularmente o médico dentista (no mínimo, uma vez por ano);

· Fazer uma dieta equilibrada e substituir os doces por alimentos mais nutritivos como queijo, frutas ou vegetais;

· Evitar que a criança tenha o hábito de chuchar no dedo: pode causar problemas no posicionamento dos dentes e no crescimento dos maxilares;

· Evitar fumar;

· Selar todos os dentes que possuam sulcos ou fissuras, quer sejam temporários, quer sejam permanentes (aplicação de uma camada de resina sobre a face de mastigação do dente, protegendo-o das agressões bacterianas). 80% das cáries surgem nos sulcos e fissuras e só 20% surgem nas superfícies lisas. O flúor só actua perante superfícies lisas, o que significa que só protege 20% das cáries.